6 melhores toalhas refrescantes para treinos quentes, por especialistas e avaliações

Feb 18, 2024

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Você nunca mais vai malhar sem ele.

Digo que quanto mais, melhor quando se trata de acessórios de treino. Quer se trate de tênis novos, chapéus ou garrafas de água, o equipamento de treino adequado é fundamental para tornar o treino divertido, mais confortável e ter o melhor desempenho. E há um novo acessório indispensável no mercado: toalhas refrescantes.

Qualquer toalha pode ser molhada para um resfriamento refrescante, mas uma toalha refrescante é um produto exclusivo projetado com tecido evaporativo de alta tecnologia, diz Alyssa Lombardi, CPT, personal trainer certificada, treinadora de corrida e fisiologista do exercício. “A diferença está no tecido, geralmente um material de microfibra sintética projetado para manter a frescura”, diz ela.

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Conheça os especialistas: Alyssa Lombardi, CPT, é personal trainer certificada, treinadora de corrida e fisiologista do exercício. Dylan Balicki, CPT, é um personal trainer certificado pela NASM e preparador físico regional da Orangetheory baseado na cidade de Nova York.

Embora as toalhas normais possam ser muito pesadas quando molhadas e secar rapidamente, uma toalha refrescante deve permanecer leve e úmida por um longo período de tempo, diz Lombardi. Pode parecer mágico, mas a toalha também costuma ficar seca ao toque, mas retém a umidade para mantê-la fria, acrescenta ela. Isso porque o material evita que a água de dentro do tecido evapore e/ou seque. Basta molhar a toalha em água, torcer, quebrar algumas vezes e pronto!

Portanto, quer você esteja correndo, caminhando, andando de bicicleta ou apenas com muito calor na cama, uma toalha refrescante é uma maneira perfeita e conveniente de se refrescar e secar ao mesmo tempo, diz Lombardi.

As toalhas de resfriamento são normalmente feitas de microfibras sintéticas projetadas para reter a umidade fria por longos períodos de tempo, diz Dylan Balicki, CPT., Preparador físico regional da Orangetheory. Funciona assim: a maioria das toalhas é ativada com água e inicia um processo de resfriamento evaporativo, explica ele. A água é dispersa uniformemente pela toalha e, à medida que a umidade evapora, cria um efeito refrescante. “A temperatura da toalha refrescante cai, assim como a temperatura do seu corpo”, acrescenta Balicki.

A maioria das toalhas de qualidade são feitas de álcool polivinílico (PVA) ou microfibra, diz Balicki. Ambos os materiais são leves e eficazes, mas o PVA pode conter até 12 vezes o seu peso em água. Normalmente é mais absorvente e permanece fresco por horas. As toalhas de microfibra são macias na pele, mas o efeito refrescante nem sempre é seco ao toque. E embora algumas toalhas tenham géis de resfriamento ou tecidos à base de álcool embutidos, as toalhas feitas de PVA podem ser melhores para a tecnologia de resfriamento e absorção de água, mostra a pesquisa.

Além do mais, muitas toalhas refrescantes possuem UPF 50 integrado, o que é ótimo para exercícios e atividades ao ar livre. Esteja você viajando ou fazendo exercícios no calor, veja abaixo as melhores toalhas refrescantes da Amazon, todas recomendadas por treinadores e adoradas por revisores satisfeitos.

Se você está procurando o melhor resfriamento, Lombardi recomenda a toalha refrescante Frogg Toggs. A toalha lavável na máquina proporciona até quatro horas de alívio fresco e o material hiperevaporativo retém água enquanto permanece seco ao toque. Também é perfeita para qualquer atividade, pois a toalha pode esfriar até 30 graus e oferece proteção solar UPF 50.

Crítica entusiasmada: “Este produto é ótimo para se refrescar em climas quentes! É incrível como eles são fáceis de colocar no refrigerador e usar continuamente!”—Amazon

As temperaturas elevadas não afetam você com as toalhas refrescantes Sukeen, diz Balicki. A malha respirável foi projetada para afastar o suor da pele enquanto permanece fresca por até três horas. Além disso, a toalha sem produtos químicos vem com uma bolsa de transporte e um mosquetão, por isso é perfeita para viagens em trânsito ou para prender na sua bolsa de ginástica.